Tai Chi in Gouda en Alphen aan den Rijn
Interesse? Kom naar een gratis proefles in Gouda of Alphen! Wel graag van tevoren even een berichtje sturen.
Lessen in Alphen worden vanaf seizoen 2024/2025 verzorgd door Groene Hart Tai Chi van Theo Boons. Nadere info volgt nog. Website is in opbouw.
Graag tot ziens in de les!
Hieronder een indruk van 1 van onze buitentrainingen tijdens de lockdown:
Tai Chi is een traditionele Chinese krijgskunst en een hoge Chinese kunstvorm. Het combineert balans, coördinatie, lenigheid, spierkracht en gezondheid. Het is toegankelijk voor iedereen. Voor jongere beoefenaars kan het een flinke fysieke uitdaging vormen. Voor ouderen is het gemakkelijk te doen. De oefening laat zich eenvoudig aanpassen aan jouw conditie. Velen in zowel west als oost vinden door deze oefening de rust, die zij in het dagelijks leven ontberen.
De praktijk van Tai Chi heeft een gunstige invloed op zowel het geestelijke als het lichamelijke welbevinden. Deze bewegingskunst maakt deel uit van een groter geheel. Het is een zogenaamde innerlijke gevechtskunst. Bij Wu-Wei kun je kennis maken met een breed palet aan stijlen en vormen. Bij iedere beweging wordt het krijgskundige aspect uitgelegd. Op die manier is je focus gemakkelijker te richten.
Tai Chi is op Taoïstische leest geschoeid. Het past in deze belangrijke filosofische traditie. Binnen het Taoïsme wordt veel focus gelegd op onze natuur. Het is belangrijk, om dicht bij onze natuur te komen. Ons denkende brein kan hierbij in de weg staan. Een balans vinden tussen denken en voelen is de kunst. Belangrijk hierbij is, dat je focus minder in je hoofd, en meer in je centrum komt. Dit centrum (lichaamszwaartepunt) noemen de Chinezen de Dantian. Bij het beoefenen van Tai Chi is veel aandacht voor het bewegen vanuit dit midden.
Diverse stijlen komen aan bod:
- Yang-stijl
- Chen-stijl
- Sun-stijl
- Wu-stijl
- Bagua Chuan
- XingYi Chuan
- verschillende zwaardvormen
- speervorm
- waaiervorm
Naast deze vormen wordt in iedere les ook Qigong beoefend. Adem en meditatie zijn belangrijk hierbij. Door het openen van energiekanalen middels rustig rekkende bewegingen wordt de gezondheid positief beïnvloed. Verschillende vormen die aan bod komen:
- 18 Wudang Qigong van de familie Fei
- Ba Duan Jin
- Daoyin Yangsheng Gong
WuWei verzorgt lessen in Alphen aan den Rijn en in Gouda. Ook is het mogelijk om door WuWei verzorgde workshops te boeken.
Tai Chi is van huis uit een interne krijgskunst. Belangrijke aspecten daarbij zijn bijvoorbeeld: ontspanning, focus, beheersing van het midden. Zie hiervoor : principes
WuWei is een initiatief van Wijnand Peterse
WuWei is verbonden met Fei Wushu van grootmeester Fei Yuliang